緬甸位于亞洲東南部、中南半島西部，其北部和東北部同中國西藏和云南接界，中緬國境線長約2185公里，南臨安達曼海，西南瀕孟加拉灣，海岸線總長2655公里 。緬甸的形狀就像一塊鉆石，從南到北長約2090公里，東西最寬處約925公里。

　　伊洛瓦底省主要由伊洛瓦底江三角洲組成，西北包括若開山脈的余脈，西瀕孟加拉灣，南和東南臨安達曼海。面積3.5萬平方公里，人口499.1萬（1983），首府勃生。

　　勃固省位于該國中南部平原。面積39,404平方公里。人口5,014,000人。首府勃固。下分四縣。面積為15214平方英里。勃固是古代緬甸孟族的古都，現今緬甸最重要的城鎮，位于緬甸南部勃固河東岸，仰光東北80公里處，是緬甸勃固省首府，孟族的古部。公元1369年白古國王朝耶宇遷都于此。

　　馬圭省位于緬甸中西部，與實皆省、曼德勒省、勃固省、若開邦和欽邦相連。面積44,819平方公里，人口4,464,000人。馬圭省共設馬圭（首府）、敏布、德耶、木各具和甘高5個縣和25個鎮區。

　　曼德勒省位于國家的中央，首都內比都（彬馬那）在省的南部。與撣邦、克倫邦、勃谷省、馬圭省和實階省相接。面積為14295平方英里。曼德勒省共設曼德勒、彬烏倫、皎色、敏建、央米丁、梅鐵拉和良烏7個縣和30個鎮區。全省由七個區組成、分為30個郡區與2,320個村。曼德勒省是緬甸的經濟中心、生產力占全緬的15%。

　　實皆省是緬甸聯邦西北的一個省，面積93,527平方公里，人口530萬。是棉花、芝麻、鹽、小米的集散地。

　　德林達依省位于緬甸的最南部，克拉地峽以南的狹長地帶。德林達依省分五區：吉坎眉， 墨吉區、土瓦區、直通區和東吁區。萬歷明緬戰爭以后丹那沙林國長時期為緬甸藩屬國，但也曾臣屬于暹羅素可泰王國和阿瑜陀耶王國。 1826年第一次英緬戰爭后，丹那沙林成為英國殖民地下緬甸的一部分。

　　仰光省是緬甸的一個省，位于該國中南部平原區的東南角（另外在印度洋上的可可群島亦屬于本省）。面積10,170平方公里，1999年人口5,420,000人。首府仰光是舊都，但維持著最大的城市和商業中心的地位。下分四縣。仰光省供電主要依靠遠離仰光市區的三大電站。

　　欽邦，1948年成立欽族特別區，1974年改為欽邦。在緬甸西部，北鄰印度，西接孟加拉國。面積3.6萬平方公里。人口 36.9萬（1983），以欽人為主。首府法蘭。全境多山，欽嶺南北縱貫，成為伊洛瓦底江和緬甸西部入海河流的分水嶺。各河有狹窄的河谷平原。

　　克欽邦是緬甸聯邦東北部的克欽族（景頗族）自治邦，首府在密支那。 東部與中國云南怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景頗族自治州接壤，北部與中國西藏林芝市察隅縣相鄰，使用克欽語。克欽邦古代為中國領土，在唐代屬于中國地方政權南詔國的領土，宋代屬于大理國的領土，包含江心坡地區、坎底地區、胡康地區，這些地方在晚清和1941年民國時代被英國占領并入英屬緬甸。1947年緬甸各邦向英國爭取獨立，同年翁山將軍依據彬龍協議同意將克欽邦、撣邦等地，劃為自治區。克欽族八成人信仰基督教，與中國景頗族是同一民族,他們雖跨國界而居,但彼此有著密切的血緣和歷史淵源關系。他們彼此來往密切,通婚互市。 從跨居中緬兩國的景頗族的族源、遷徙、稱謂、語言、習俗、宗教信仰、服飾等各方面來看,他們是同—民族，僅只分別居住于不同的國家。克欽邦自古就是西南絲綢之路的通道，20世紀40年代修筑的中印公路進一步溝通了中、緬、印三國，克欽邦故有“緬甸的北大門”之稱。

　　克耶邦是緬甸自治邦， 舊稱“克倫尼邦”。東界泰國，北鄰撣邦，西接克倫邦。面積1.2萬平方公里，人口16.8克耶邦萬（1983年），首府壘固。下分2縣。基本上屬撣邦高原向南的延長，大部分為海拔500-2000米的高地，西南部的納山高達2620米，是克耶邦的最高點。薩爾溫江及其支流流貫全境。有鎢、錫等礦，西南部的莫契有緬甸最大的鎢礦。農產品以稻、小米、玉米為主。緬甸重要的柚木產地。境內交通不便，薩爾溫江干支流皆不通航，個別河段僅可行小船，只有少數公路與外地聯系。水力資源豐富，巴盧昌河的洛皮塔附近，建有緬甸最大的水電站。

　　克倫邦在緬甸的東南部薩爾溫江下游，東界泰國，北接撣邦和克耶邦，西鄰曼德勒、勃固和孟邦。一度改稱“哥都禮邦”，后又恢復原名。面積3.03萬平方公里。人口105.6萬（1983），以克倫人為主。首府帕安。北部為撣邦高原的邊緣部分，東側是山地，其余大部分為間有丘陵的平原。薩爾溫江自北而南縱貫中部，南部有幾條河流直接入海。除山地外，氣候濕熱，年雨量約3，000毫米。居民主要從事農業，產稻、水果、橡膠、煙草和甘蔗等，特產柚木。礦產有錫、鎢、銻等。有碾米、木材加工等廠

　　孟邦是緬甸的一個邦，位于該國南部。薩爾溫江把邦分為南北兩部，西臨莫塔馬灣。面積12,155平方公里，人口2,466,000至8,466,000之間。首府毛淡棉位于中部，北部和南部的中心分別為直通和耶城。有鐵路連接兩座大城和商業中心仰光。

　　若開邦是緬甸西海岸的一個邦國，與緬甸內地隔閡著若開山脈，若開邦依山傍海、氣候宜人，居民有若開族、羅興亞族和欽族等。若開邦人口主要是若開人。若開海岸依山傍水，風景十分優美，更兼陽光充足，氣候宜人，是理想的天然浴場和避暑勝地。其中以丹兌\(山道威\鎮的額不里海灘尤負盛名。由于若開山脈的阻隔，只得利用山口作為通道。若開尚海有眾多的島嶼，主要有蘭里島、巴榮戛島、曼昂島等。

　　撣邦位于緬甸東部，與中國、泰國和老撾接壤，面積為15.58萬平方公里，人口約582萬(2014年)，首府在東枝市，是緬甸聯邦里面積最大、人口最多的一個邦。據1996年統計，撣邦人口至少由26個民族組成，撣族占60%，有大量華族，為主要緬北華人聚居區，是一個以撣族為主體的多民族地區。通用撣語。行政區域上主要分為北撣邦、南撣邦和東撣邦。撣邦多柚木林，以種植水稻為主，還有玉米、小麥、煙草、茶等。北部南渡附近有銀、鉛、鋅、銅礦。北部和西部有鐵路，分別由臘戍和東枝通向緬甸中部。中國畹町到臘戌的公路是中緬陸上交通的重要通道。

　　內比都，緬甸首都，人口約115.8萬。內比都位于仰光以北390公里處，距緬北第二大城市曼德勒約300公里，坐落在緬甸中部錫當河谷的一個小盆地內，周圍都是叢林山區，是個易守難攻的地方。有農業、林業和畜牧業3所大學。2005年11月6日，緬甸政府部門開始分批遷往內比都。2006年3月，緬甸政府將緬甸聯邦新的首都命名為“內比都”。