益陽，在益水（今資水）之陽而得名。總面積12144平方公里，1950年建市，1994年升地級市。赫山區，總面積1285平方公里，因區內有聞名的“赫山廟”而得名。

　　資陽區，面積680平方千米，是湘中北重要的交通樞紐和物資集散地。關云長“單刀赴會”的典故即發生于此。著名景點：南岳宮等。

　　安化縣，總面積4950平方公里，為全省第三大縣，戶籍人口數102.02萬人（2017年末）。安化縣是湖南有名的有色金屬大縣，茶葉生產大縣，藥材產業大縣。著名景點有：安化茶馬古道、桃花江核電站等。

　　南縣，是中國唯一長江泥沙堆積，人工圍筑而成的縣。原為南洲縣，1914年改稱南縣。主要景點有羅文花海涂鴉村、德昌公園、茅草街大橋、南州廣場、南洲國家濕地公園等景點。

　　桃江縣，因境內有“夾岸種桃，桃花泛江而流”的桃花江而得名。總面積2068平方公里，戶籍總人口88.82萬人（2017年末）。桃江素有“美人窩”、“屈原第二故鄉”、“楠竹之鄉”、“茶葉之鄉”、“建材之鄉”、“有色金屬之鄉”等之稱。主要景區有羞女山、天問臺、浮邱山、羅溪瀑布等。

　　沅江市，面積2177平方公里，戶籍總人口74.16萬人（2017年）。南朝梁武帝（公元522年）置藥山縣是沅江市境置縣之始。隋改為安樂縣，因沅江在縣境注入洞庭湖而改名沅江縣。1988年撤縣設市。沅江市享有“洞庭明珠”、“江南寶地”的美譽。沅江港口是湖南四大港口之一。著名景點有：凌云塔、胭脂湖、蓼葉湖公園、瓊湖公園等。